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內容簡介
臺大人類學系所收藏的平埔族群「古文書」資料系列，將出版為《道卡斯新港社古文書》、《凱達格蘭古文 書》及《噶瑪蘭、西拉雅古文書》三本專刊，臺大人類學系所藏的古文書約有420件，年代上起雍正五年(1727)，下迄明治三十七年(1904)，前後 178年；涵蓋地區包括北部的淡水、臺北、基隆的凱達格蘭族，新竹、苗栗的道卡斯族，東北角宜蘭地區的噶瑪蘭族，以及南部屏東的西拉雅族。這些資料的集結 對研究臺灣南島民族者是一大助益。
近年來由於族群運動與本土文化運動風潮，傳統文化與過去歷史透過考古遺址、歷史文獻、田野訪談重建了起來， 然而由於臺灣平埔族群擁有悠久歷史，期間族群互動與遷徙不斷進行，族群認同與和界定也相當複雜；又歷史文獻常記載模糊、錯誤，重建歷史的困難相當多。本書 重心的凱達格蘭族約在四百年前居住在基隆河流域，他們曾們叱吒風雲多年，今日也仍是聲勢顯赫，1994年舉辦過古蹟巡禮與重反登陸地的活動與文化資產保存 的研討會；1996年臺北市將介壽路更名為凱達格蘭大道；然而關於凱達格蘭族群，其實仍有許多研究空間，如有許多學者認為其族名實應為「巴賽族」。臺大人 類學系共藏有凱達格蘭區域的古文書141件，其中凱達格蘭古文書有73件，其餘則是屬於漢人的古文書，並不涉及凱達格蘭一族。希望藉著本書出版，能為有心 的研究者提供一些寶貴的研究資料。
作者簡介
謝繼昌教授
乃臺灣大學考古人類學系、人類學所畢業，美國聖路易華盛頓大學人類學博士，現任臺灣大學人類 學系兼任教授。研究領域為中國社會與文化、人類學理論和家庭與文化等。著作有《仰之村的家庭組織》、《台灣原住民文化基本教材》（上）（與李壬癸合著）、 《高雄縣原住民社會與文化》等書。
目錄
序 李亦園
主任序 謝繼昌
編序 謝繼昌
圖版目次
凡例
古文書圖版與全文
壹、金包里社
貳、八里坌社
參、毛少翁社
肆、大直社
伍、塔塔攸社
陸、里族社
柒、錫口社
捌、峰仔峙社
玖、武(月勞)灣社
捌、其他
附錄
壹、古文書內容解析表
貳、古文書類型分類表
參、年代表
詳細資料
- ISBN：9789570251470
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 185頁 / 20.5 x 29.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
人們總希望在減肥成功後能夠永遠改變體質而不再復胖，那麼過程中避免以下的減肥方法錯誤是非常重要的，同時還能為長期保持良好身材做準備。即使你擁有專業教練和完美的計劃，節食仍是件困難的事。以下是美國的營養學博士RudyMawer最常見的初學者減肥錯誤，一起看看如何避免！ ... 23歲英國女孩用健身一年減去72磅體重化身性感的陽光辣妹。 故事是從2016的秋天開始，當時Mari還是一個體重高達245磅（112.7公斤）的胖妹，因為，體型的關係在學校受到許多的歧視與羞辱，而意志消沉的她便休學回家休養，然而，她的男友卻不想讓她這樣的消沉下去，因此，開始為她設計重量訓練的計劃以及飲食菜單，除此之外，還陪著Mari一周進健身房訓練六天，讓她一年內體重從245磅（112.7公斤）狂減72磅（33.12公斤），由一個任人羞辱的胖妹轉變為一位陽光又性感的美少女。之後，她變開始在Instagram設立個人專頁，透過自身的經驗激勵不少女孩投入重量訓練的行列。 回憶自卑的過往 Mari回憶起自己的過往，一直沒有任何的人生目標與生活動力，因此，在日常生活中只要一點點的小挫折就可以將她擊倒，讓她放棄人生並將自己封閉起來。 她坦言的說，我總是希望能有好事自然降臨到我的身邊，當壞事降臨時我便開始自憐自艾，正因為這樣的個性讓她在就讀大學的那年，因為長期備受欺凌與羞辱，導致意志消沉甚至只想用大量的垃圾食物填滿自己的心靈，因此，讓自己的身型與體重再次的不受控制突破到人生的最高點，最後只能選擇休學回家。 ... 力量訓練找回她的自信 但開始接觸到健身之後，她特別熱衷於重量訓練的課程訓練，因此，她一周內除了重量訓練6天之外，還會加上每天20分鐘的有氧運動或是幾組的爆發力訓練，來加強自己的心肺功能和肌肉耐力。她表示，透過這樣的訓練方式讓體內的雞肉比例大幅度的增加，而體脂肪也大幅度的減少；也因為肌肉的成長讓她能吃進更多的食物，並且獲得更強壯的身體，然而，也由於肌肉的成長加速了體內的新陳代謝率，讓減脂變得更加簡單快速。 ... MariLlewellyn也建議許多想要擁有美麗線條的女孩，不要擔心重量訓練會變的太壯；因為這項運動只會讓妳的身材變的更加漂亮動人，並且也建議大家可以從簡單的小事做起，例如她一開始也只是先從每日散步並逐漸改變飲食習慣，還告訴自己一周只要減輕2磅（0.92公斤）就可以。 她以自己為例子，告訴所有的人健身或運動不使只有關注體重機上減輕的數字，還要認真的感受到身體變健康的快樂，這樣的態度才能讓自己在運動中找尋找出快樂。 ...
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/jEo0a7n.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010439918
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