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其他資訊
超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操，教你打造輕盈的S曲線。
瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓，好處多得數不完……
只要簡單動一動，就讓身體變輕盈！ 你也可以做得到！
韓國銷售量突破30萬冊，排行榜名次更勝青花魚教練
〈從週一到週日，每天針對重要部位加強瘦塑身，來看看睡衣瘦身操的驚人效果〉
★順暢新陳代謝，提高消耗卡路里的能力，可預防及治療肥胖。
★每天做能緩和肌肉的緊張，加寬活動半徑，使身體更舒暢。
★防止脊椎和骨盆變形，矯正姿勢。
★預防肩頸痠痛及各種神經機能障礙（頭痛、慢性疲勞、消化不良、浮腫、便秘等），還能預防婦女病。
★放鬆不常使用的僵直肌肉，防止發生扭到或拐到等小傷害。
★從輕緩的伸展，到各種強效動作，10分鐘即可輕易完成。
本書是健身名模艾咪，專為讀者設計的一週七天、天天10分鐘睡前瘦身運動。
利用睡前10分鐘，做一些簡單的伸展，不但有助紓解一天的疲憊，也有助於睡眠，放鬆身體肌肉的同時，還具有矯正姿勢的效果；更棒的是，它能照顧工作一天的自律神經，改善消化不良、頭痛、便秘、腹瀉和失眠等症狀。久而久之，就能達到瘦身健美的功效。
艾咪的睡衣瘦身操，天天都有不同的運動重點，輕鬆無負擔，並可依當天身體的狀況選擇需要運動的部位。本書並附有美容、營養、保健小常識，瘦身果汁食譜，以及各種身體檢測量表，為你的健康作最完善的把關。
本書特色
◆利用睡前10分鐘，伸展疲憊一天的身體，可達到瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓的功效。
◆動作簡單易學，容易持之以恆。內附柔軟度指數、舒眠指數等各式量表，幫助你檢測自身健康。
◆隨書附贈精美大型示範動作彩色海報，天天都有運動重點，照著做，加強記憶又實用。
作者簡介
韓國超人氣健身名模——艾咪
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。
因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。
曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。
得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
- 作者： 艾咪 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2011/04/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲喬治。（圖／達志影像／美聯社） 記者林育正／綜合報導 前溜馬一哥喬治(Paul George)被交易到雷霆成為今夏最有爆點新聞，不過除了先前爆出他原本有機會被交易到勇士之外，原來他也有機會加入東區冠軍騎士，和詹姆斯(LeBron James)組成最強前鋒組合。 根據外媒爆料，溜馬原來幾乎已經要同意喬治和騎士老闆吉爾伯(Dan Gilbert)通電話，結果馬上退縮，將他交易到雷霆換來歐拉迪波（Victor Oladipo）以及薩波尼斯(Domantas Sabonis)，讓喬治遠離東區。 先前傳出「詹皇」詹姆斯對騎士休季補強不慎滿意，無法拉近與勇士間的距離；不只沒留下總管葛瑞芬(David Griffin)和籃球營運副總雷登(Trent Redden)，錯失將巴特勒(Jimmy Butler)引進的機會，以及他親自出馬遊說克勞佛(Jamal Crawford)，球團卻只開出低薪讓他轉投灰狼，也是原因之一。 身為聯盟頂級前鋒的喬治目前才27歲，若加入騎士的話，也許他和詹姆斯都有機會在明年球季後和騎士續約，和勇士多對抗個幾年。 ►再創黃金世代！瓊斯盃專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊瓊斯盃戰況 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部份或全部轉載！
▲獵雷艦示意圖。（資料照／慶富造船提供） 記者賴亭羽／台北報導 慶富造船確定違約！第一銀行今（25）日晚間發佈重訊表示，一銀持續追蹤慶富公司的款項籌措情形，然而直到合約到期日10月25日，確認慶富公司無法拿出需要繳付的3.1億，因此依照聯貸合約看來，慶富公司確定違約，銀行聯貸團將召開會議，並開始以法律程序追討欠款。若獵雷艦專案不繼續執行，此次聯貸銀行團所撥貸之125億，恐瞬間蒸發。 一銀指出，有關慶富公司債權債務協商案，一銀身為主辦行，在債協期間除持續追蹤銀行團過案進度，也緊盯慶富公司款項籌措情形；然而直到合約截止日10月25日，在與慶富公司再三確認後，確認慶富公司無法籌足債協成立需繳付的3.1億 ，包含積欠銀行利息、增加的三個月備償利息及處理撤回財產遭債權人假扣押等資金。 一銀經過考量認為，即使債協成立，慶富公司亦無能力履行債協條件，所以宣告債務協商不成立；另依聯貸合約約定，認定慶富公司聯貸案違約，將召開聯貸銀行團會議，討論後續因應事宜，展開法催程序。 ▲第一金董事長蔡慶年。（圖／記者張一中攝） 一銀表示，由於銀行團已撥款154.1億，其中國防部的預付款保證金含利息約79億，備償存款29.1億：若國防部獵雷艦專案不繼續執行，本聯貸案最大的可能損失約為125億；若繼續執行，則銀行團最大的可能損失金額可大幅減降為約45億。 一銀坦言，對此，銀行團成員也十分無奈，原希望促成債務協商成立，由會計師監控金流，監督慶富財務面穩定繼續履約，使獵雷艦專案可以繼續進行，將銀行團衝擊降到最低；但迄今慶富公司仍無能力籌款，導致債協破局，主辦行依聯貸合約宣告慶富公司違約。另外，一銀同時向高雄地檢署提出刑事告訴，並請檢調加速偵辦，若慶富公司涉及不法，也應依法辦理不容寬待，此外也將同時進行債權保全程序，確保銀行團的權益。 慶富造船渉嫌利用假的海軍獵雷艦採購案文件，向以第一銀行為首的9家銀行，核貸205億元，目前已撥貸154億元；其中若慶富無力履約，又以對慶富授信66億餘元的第一銀行所受壓力最大，扣除可回收的擔保品金額，第一銀行聯貸最大損失約35.5億元、自貸最大損失約10億元，總曝顯金額恐高達45.5億元。其他聯貸銀行團成員則有：合庫、華南、台企銀、台銀、土銀、彰銀、農業金庫、中國輸出銀行。 檢調在今年8月時接獲爆料，因而使此詐貸案爆發。第一金控董事長蔡慶年日前在財委會上就指出，銀行團之所以會撥貸給慶富集團，完全都是按照當初其所提供的文件所認定。目前所有疑似詐貸的文件，檢調單位都已在進行調查，據了解，假設調查結果為銀行在徵信與授信上有疏失，金管會將會開罰。
▲獵雷艦示意圖。（資料照／慶富造船提供） 記者賴亭羽／台北報導 慶富造船確定違約！第一銀行今（25）日晚間發佈重訊表示，一銀持續追蹤慶富公司的款項籌措情形，然而直到合約到期日10月25日，確認慶富公司無法拿出需要繳付的3.1億，因此依照聯貸合約看來，慶富公司確定違約，銀行聯貸團將召開會議，並開始以法律程序追討欠款。若獵雷艦專案不繼續執行，此次聯貸銀行團所撥貸之125億，恐瞬間蒸發。 一銀指出，有關慶富公司債權債務協商案，一銀身為主辦行，在債協期間除持續追蹤銀行團過案進度，也緊盯慶富公司款項籌措情形；然而直到合約截止日10月25日，在與慶富公司再三確認後，確認慶富公司無法籌足債協成立需繳付的3.1億 ，包含積欠銀行利息、增加的三個月備償利息及處理撤回財產遭債權人假扣押等資金。 一銀經過考量認為，即使債協成立，慶富公司亦無能力履行債協條件，所以宣告債務協商不成立；另依聯貸合約約定，認定慶富公司聯貸案違約，將召開聯貸銀行團會議，討論後續因應事宜，展開法催程序。 ▲第一金董事長蔡慶年。（圖／記者張一中攝） 一銀表示，由於銀行團已撥款154.1億，其中國防部的預付款保證金含利息約79億，備償存款29.1億：若國防部獵雷艦專案不繼續執行，本聯貸案最大的可能損失約為125億；若繼續執行，則銀行團最大的可能損失金額可大幅減降為約45億。 一銀坦言，對此，銀行團成員也十分無奈，原希望促成債務協商成立，由會計師監控金流，監督慶富財務面穩定繼續履約，使獵雷艦專案可以繼續進行，將銀行團衝擊降到最低；但迄今慶富公司仍無能力籌款，導致債協破局，主辦行依聯貸合約宣告慶富公司違約。另外，一銀同時向高雄地檢署提出刑事告訴，並請檢調加速偵辦，若慶富公司涉及不法，也應依法辦理不容寬待，此外也將同時進行債權保全程序，確保銀行團的權益。 慶富造船渉嫌利用假的海軍獵雷艦採購案文件，向以第一銀行為首的9家銀行，核貸205億元，目前已撥貸154億元；其中若慶富無力履約，又以對慶富授信66億餘元的第一銀行所受壓力最大，扣除可回收的擔保品金額，第一銀行聯貸最大損失約35.5億元、自貸最大損失約10億元，總曝顯金額恐高達45.5億元。其他聯貸銀行團成員則有：合庫、華南、台企銀、台銀、土銀、彰銀、農業金庫、中國輸出銀行。 檢調在今年8月時接獲爆料，因而使此詐貸案爆發。第一金控董事長蔡慶年日前在財委會上就指出，銀行團之所以會撥貸給慶富集團，完全都是按照當初其所提供的文件所認定。目前所有疑似詐貸的文件，檢調單位都已在進行調查，據了解，假設調查結果為銀行在徵信與授信上有疏失，金管會將會開罰。
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